Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için y